身体を動かすことは、人間にとって生活に組み込まれた、ごく基本的な行為でした。しかし道具に囲まれた現在の便利な生活は、必要以上に動くことを排除してしまいました。そのことは、身体にとって運動不足という状態を引き起こすばかりではなく、ストレスを蓄積させてしまう結果をももたらしてしまったのです。 そこで今回のプログラムは身体と脳をときほぐす、リラックス・ストレッチング講座です。いまコンピューターに向かっているそこのあなた、まずはお試し下さい。

◆細かい仕事で神経を使っているひとに

◆長時間椅子に腰掛けているひとに

◆脚が疲れてむくみやすいひとに