あなたの「1日に必要な推定エネルギー必要量」をしらべてみましょう
性別
男
女
年齢
年齢を選んで下さい
0～5ヶ月
6ヶ月～8ヶ月
9ヶ月～11ヶ月
1歳～2歳
3歳～5歳
6歳～7歳
8歳～9歳
10歳～11歳
12歳～14歳
15歳～17歳
18歳～29歳
30歳～49歳
50歳～64歳
65歳～74歳
75歳以上
身体活動レベル
レベル I
（低い）
レベル II
（ふつう）
レベル III
（高い）
付加情報
なし
妊娠初期
妊娠中期
妊娠後期
授乳中
あなたの「1日に必要な推定エネルギー必要量」のめやすです
Kcal/日
※数値は厚生労働省「日本人の食事摂取基準」(2025年版)を元に算出しています。
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