また、脂質異常症と診断された場合も、同じくまず第一に生活習慣の見直しが必要です。かかりつけの医師とよく相談しながら、食生活や日常生活を改善しましょう。

　1.肉類よりも魚・野菜・穀物を中心にした食事を摂る
　2.揚げものや炒めものを控える
　3.塩分を控える
　4.適正なカロリー摂取を心がける
　5.ビタミンやミネラル、食物繊維をたくさん摂る
　6.酒を飲み過ぎない
　7.お菓子や甘い飲料などの糖質を控える
　8.コレステロールを多く含む食品を控える

　1. 体重を管理する
　2. 睡眠を十分にとる
　3. 適度な運動を行う
　4. ストレスをためない
　5. 定期的に健康診断を受ける
　6. 禁煙する