健康の森／熱中症

●予防と注意は？
・運動時の注意
・日常生活の注意

熱中症の発生には、気温、湿度、風速、直射日光などが関係します。同じ気温でも湿度が高いと危険性が高くなるので注意が必要です。

高温多湿、炎天下以外でも、梅雨の合間に突然気温が上昇した日や、梅雨明けの蒸し暑い日などは危険がまします。また、アスファルトやコンクリート、草の生えていない砂地なども照り返しが強く、草取りや散歩は注意が必要です。
子どもやお年よりは、暑い室内にいるだけで気づかないうちに脱水状態になることがあります。特に寝たきりの高齢者や乳幼児は注意が必要です。
車の中では冷房をかけていても輻射熱が大きいので、短時間でも乳幼児を残しておくことは危険です。
熱中症は夏だけではありません。冬でもホットカーペットや電気毛布を使っていると、脱水状態が起こることがあります。乳幼児や寝たきりの高齢者は注意が必要です。

熱中症は健康な人でもだれでもかかる可能性がありますが、どんな病気かを知って、無理をせず、十分な対策をとっていれば避けられるものです。暑さと湿度といった環境の要因に気をつけ、体調を管理して、水分補給、休憩などの対策をたてて予防しましょう。