 | |
●更年期は女性だけ？
●更年期はいつから？
●症状は？
●治療方法は？
●時には他の病気の時も？
●更年期を克服するには？
|
|
更年期について知識があるのとないのとでは、乗り切り方や過ごし方が違います。生きている限り加齢は避けられないものですから、加齢とともに健康維持に注意していかなければなりません。
病気の予防のために、常日頃から栄養、運動、休養（睡眠）が大切です。また、病気も早期発見により軽くすみます。避けては通れない更年期を、いかに過ごすか。症状が出た場合、いかに克服していくか。まずは、医療機関への積極的な相談と家族や周りの人たちとのコミュニケーションを大切にして、ひとりで悩み苦しまないようにしましょう。
 また、ストレスがたまらないように、自分なりに解消方法を見つけていきましょう。更年期の症状が出たら、まちがった自己判断をしないこととストレス解消がポイントです。
| |
