- 健康ぷらざ【テーマ一覧】
- 日医ニュースで提供している、健康に暮らすためのちょっとしたヒントです。
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- 腹式呼吸のやり方－深呼吸をしましょう
- 日本人は元来、腹式呼吸をしていたと考えられています。ところが、現代人はふだん胸の上部だけ使った浅い呼吸（胸式呼吸）をしがちなうえ、ストレスなどによって呼吸がさらに浅くなりやすいことから、慢性的な酸素不足が指摘されています。
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- HPVワクチン接種の情報等について
- 日本では毎年、約11,000人の女性が子宮頸がんにかかり、約2,900人の女性が亡くなっていることを踏まえ、特に若い世代にワクチン接種と定期的に検査を受けることの重要性を説明しています。
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- 1日に必要なカロリー
- カロリーなんて気にしないで、おいしいものを食べたいだけ食べられればいいのですが、そんなウマイ話はありません。健康になるための第１ステップ。まず自分にとっての１日の推定エネルギー必要量のめやすを知っておきましょう。
